Zuckerfasten 2018, Was ist Zuckerfasten ?!

Hallo meine Lieben,

wie versprochen hier nun nochmals eine Erläuterung, was Zuckerfasten eigentlich ist:

Habt noch ein paar schöne tolle Tage!

Schüchen,

Die You

Zuckerfasten 2015, 19.01.2015, Die Zuckerfasten-Challenge

Hallo zusammen,

es ist gar nicht mehr soooo lange hin, dann geht es wieder los mit der Fastenzeit! Hier mal nochmal ein paar Infos, Rückblende ins vergangene Jahr, warum es auf einmal eine Challenge ist, und so weiter:

Ich werde mich sicher vor dem Beginn der Fastenzeit nochmal melden!

Bis dahin und bei Fragen fragen!

Schüchen,

Die You 

Die Zuckerfasten-Challenge

So einfach geht das also einen Blog zu erstellen. Ich bin da ja ganz ehrlich, ein wenig Skepsis habe ich da ja schon an den Tag gelegt...

Woher diese Skepsis rührt? Was soll ich sagen? Ich möchte mich weder bloßstellen noch irgendjemanden langweilen!

Nun wird sich also peu à peu dieser Blog verändern, wenn ich mich mehr und mehr hinein gefunden habe...

In erster Linie hatte ich die Idee, dass die Leute da draussen mich begleiten können bei meinem regelmäßig wiederkehrenden Vorhaben nach Karneval.

ZUCKERFASTEN

Aber was soll das sein?! Ich habe es mit 15 Jahren für mich entdeckt. Ich nutze die Fastenzeit um in erster Linie auf Zucker (und auf Alkohol) zu verzichten. Das ganze hat keinen religiösen Hintergrund für mich persönlich. Ich nutze einfach nur diesen Zeitraum.

Gänzlich auf raffinierten weissen Zucker zu verzichten ist nur sehr schwer möglich und auch eher nicht empfehlenswert. Zucker als Kohlenhydrat ist einer unser wichtigsten Energielieferanten. Vor allem auch für die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Wer kann es sich schon leisten 40 Tage nicht leistungsfähig zu sein?!

Für mich sind es tatsächlich sogar mehr als 40 Tage, weil ich die Sonntage nicht fastenfrei verbringen werde.

Kein raffinierter weisser Zucker bedeutet für mich:

• keine Süssigkeiten 
• keine Chips und andere Knabbereien
• ausschließlich Vollkornbrot
• keine Weizenmehlprodukte
• kein Fast-food
• keine süssen Brotaufstriche
• keine fertigen Fruchtjoghurts (nur Naturjoghurt)
• kein Obst :-( (wegen des Fruchtzuckers)
• keine Säfte (dito)
• keine Zuckerersatzstoffe wie zB Süßstoffe
• generell möglichst keine Produkte, in denen Zucker enthalten ist

In vielen anderen Lebensmitteln ist ebenfalls Zucker enthalten, aber ich versuche es so gut wie möglich zu reduzieren.

Alkohol bleibt ganz tabu. Aber das wird mein geringstes Problem ;-)

Was ist der Beweggrund?

Nun, ich möchte meine Selbstbeherrschung wieder trainieren. Es kann nicht sein, dass es mir mit 15 so leicht gefallen ist, und im Erwachsenenalter ist man so inkonsequent...

Der andere positive Nebeneffekt ist der Gewichtsverlust. Aber das ist für mich eher nebensächlich. Drüber freuen werde ich mich aber trotzdem.

Welche Rolle spielt ihr?

Ihr dürft mich in meinem Leben und sicherlich anfangs viel größeren Leiden begleiten. Ich plane jeden Tag eine Post zu verfassen, wie es mir ergangen ist, was mich beschäftigt hat.

Und vielleicht entdeckt ihr auch das Zuckerfasten für euch und wir können uns austauschen!

Ich bin gespannt wie es wohl dieses Jahr laufen wird. Denn ich habe nicht immer bis zum Ende durchgehalten, das muss ich zugeben.

So, das war er wohl, mein erster Post. Wie aufregend!

Ich werde mich sicher jedoch schon vor Aschermittwoch nochmal melden.

Schüchen,

Die You