Der erste Tag ist geschafft, Messergebnisse und wie es so lief

So, da ist er, mein Post zu gestern. Werde es wohl immer so handhaben, denn das Hochladen der Videos dauert einfach zu ewig, um das mal eben abends noch zu machen!

Was für ein äußerst sympatischer Gesichtsausdruck...

 

Schüchen,
Die You

First impressions...

Einen schönen guten Morgen!

Hier nur ein paar Bilder von meiner Frübeschäftigung. Das Wiegen und Vermessen, die Ergebnisse (auch im Vergleich die vom letzten Jahr), das erste Frühstück.

Heute abend dann mehr von den Eindrücken des ersten Tages!

Nein, keine Schokostreusel... Haferflocken mit Leinsamen und Naturjoghurt. Schmeckt wirklich! Und macht satt und ist gut für die Verdauung!

Taillenumfang...

Stoffwechselalter, na das ist doch mal was !

Körperfetttanteil

Mal auch in lesbar.

Schüchen,

Die You

Only one more night, kleine Hinweise, Wichtigkeiten und so

Tja, nur noch einmal schlafen und dann geht es los mit der Fasterei….

Heute habe ich keine Lust ein Video zu machen, daher mal wieder die altbewährte Textform!

Die jecken Tage sind vorbei. Es reicht auch. Also mir persönlich reicht es mit Karneval, sobald der Rosenmontag um ist. Wir hatten wieder einen tollen Tag mit unserer Gruppe im Umzug im Ort!

Ich habe schonmal ein wenig eingekauft für die nächsten Tage. Kleinigkeiten zum snacken oder kleine Zwischendurchmahlzeiten. In Erinnerung an meine „Gelüste“ vom letzten Jahr habe ich Bekanntes eingekauft.

Und dann habe ich gemerkt, dass man das Einkaufen für die Fastenzeit doch wieder „lernen“ muss. Alles umdrehen und hinten drauf nachschauen ob Zucker drin ist...

Da ich ja letztes Jahr so gern Reiswaffeln mit ein wenig Balsamico gegessen habe, kam mir die Idee, aus kleckertechnischen Gründen nicht Balsamicoessig, sondern Balsamicoreduktion zu nehmen. Die ist was dicker und tropft somit nicht. Aber Pustekuchen! In der Reduktion ist Zucker drin, oder Zuckersirup, je nach Hersteller. Wenn ihr eine Reduktion ohne Zucker kennt, bin ich dankbar für n Hinweis!

Ich habe natürlich für die Verabschiedung auch ein wenig Schoki gekauft. Die musste ich mir nochmal bewusst gönnen heute. Genau wie einen Apfel, ein Kaugummi, Orangensaft oder Tee mit Honig!

Morgen früh geht’s ans Wiegen und Vermessen. Mal sehen mit welchen Daten ich starte. Ich lasse es euch wissen. Schau mer mal wie die Daten nach den durchfeierten Karnevalstagen aussehen….

An dieser Stelle möchte ich auch nochmal darauf hinweisen, dass ich und auch du merken werden, dass mit deinem Körper etwas passiert in den nächsten Tagen. Zuckerfasten ist schon ein nicht unwesentlicher Eingriff. Da Kohlenhydrate unser wichtigster Energielieferant sind, und Zucker eben ein Kohlenhydrat ist, wirst du genau das eben bemerken und auffangen müssen. Natürlich enthalten auch Gemüse ein wenig Zucker beispielsweise, so dass wir nicht zu 100% verzichten. Aber es ist eben wichtig, die fehlenden Zuckerkohlenhydrate aufzufangen über andere Kohlenhydrate wie zB Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Maiswaffeln/ Reiswaffeln usw.

Du wirst möglicherweise mal ein wenig frieren, oder müde sein. Auch der Blutdruck kann mal in den Keller gehen. Achte darauf genug zu trinken und genug zu essen!

Und wenn es nicht besser wird, höre auf. Tue deinem Körper nur Gutes. Aus meiner PERSÖNLICHEN Erfahrung weiss ich allerdings, dass es keine gesundheitlichen Probleme sind, sondern einfach kurze Momente /Phasen.

Grundsätzlich bin ich aber zuversichtlich, dass ich, bzw wir erfolgreich sein werden!

Mal sehen ob ich morgen beim Frühstück gleich daran denke, dass die Cornflakes nun tabu sind und Haferflocken mit Leinsamen und Milch oder Joghurt angesagt sind!

Nun wünsche ich uns einen entspannten und genußvollen letzten Abend!

Schüchen,

Die You

 

Mein Platz an der Sonne - Life is what you make of it

Dem gibt`s nichts mehr hinzuzufügen. Wenn sie da ist, die Sonne, dann nutz es aus und tanke Energie! Das wird dir in der Fastenzeit auch gut tun, denn die Sonne tut gut!

So unendlich viele Sprichwörter handeln davon. Ich liebe diesen Spruch:

Die Sonne scheint, das Leben ist schön!

Wo ist heute dein Platz an der Sonne zum glücklich sein?

Ich beginne zu realisieren & Schnee an Karneval?! Was soll das?

So langsam realisiert man, auf was alles man bald verzichten muss. Neben den offensichtlichen Dingen....
Und Schnee zu Karneval braucht kein Mensch. Wie soll die Barbie mit ihren Rollschuhen den Rosenmontagszug bloß überstehen....

Tja und 10 Minuten nach dem Schneeschüppen heute morgen sah es dann schon wieder so aus:

Aber inzwischen taut ja schon alles wieder weg! Und: nein ich räume nicht den kompletten Parkplatz :-)

Der Sinn des Lebens

Auch wenn es sicher der ein oder andere schon wusste:

 Was soll ich sagen, ich kann dem nur zustimmen! Was also tun in der Fastenzeit?! ;-)

Karneval, gönnen können, Duftbäumchen und so....

Dinge die die Welt die You beschäftigen. Um was man sich so Gedanken macht...

NOCH habe ich immer noch keine Spicker, Notizzettel oder sonst etwas in der Art, bevor ich ein Video aufnehme. Das wird sich aber sicher ändern, sobald die Fastenzeit dann da ist.

Dann versuche ich auf jeden Fall ein wenig strukturierter zu sein!

Bis die Tage!

Schüchen,

die You