Tag 3, Zuckerfasten 2014, 7.03.2014 Frühling

So, nun sitze ich hier mit meinem Tablet, und tippe ein bissl was für euch...
Der gestrige Tag war auch wieder problemlos, ausser dass mir Kaugummis so unglaublich fehlen. Und dieser Durst. Aber das sind ja nun mir bekannte Probleme aus den letzten Jahren...
Sport habe ich gestern nicht gemacht. Zuviel Muskelkater im Po. Grade eben war ich laufen, die Sonne zog mich raus. Aber mit Po-Muskelkater laufen empfiehlt sich halt auch nur bedingt :-)
Was habe ich gegessen? Hm. Also das übliche Frühstück, Haferflocken mit Leinsamen und Joghurt, diverse Maiswaffeln zwischendurch, Ofengemüse mit Feta (Paprika, Tomate, Feta mit Sesamôl und Kräutern aus dem Ofen), eine Scheibe Schwarzbrot mit Lachs und CousCous mit Paprika Hähnchengeschnetzeltem aus der Pfanne.
Derzeit achte ich nur bedingt darauf, am Abend auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich Sorge habe, ansonsten einfavh zu wenig Kalorien und zu wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Und beides brauche ivh unbedingt!!!
Gleich treffe ich eine Freundin auf n Kaffee, bzw Tee. Sie wird frühstücken, ich hab svhon. Alles machbar!
Wie geht ed dir? Wie läuft es und was mavhst du am erstrn Frühlingswochenende?

Hab einen zauberhaften Tag!
Schüvhen,
Die You

P.S. Verzeiht mir die Tipfehler...bitte :-)

Tag 2, Zuckerfasten 2014, 6.03.2014 Richtige Einstellung zur Gewichtsabnahme

Meine Güte, es dauert echt immer länger bis die Videos hochgeladen sind. 4 Stunden...puh!

Wie setzt du dir deine Ziele beim Abnehmen? Woran machst du fest, was du erreichen willst?

Also bei mir läift es NOCH problemlos bisher, aber das Wochenende steht vor der Tür, und das Wochenende war erfahrungsgemäß immer die schwerste Zeit!

Heute hab ich bissl Kopfweh und Kreislauf, was ich aber definitiv auf das Wetter schiebe!!!

Ich habe mich natürlich bereits mit mehreren Damen über das Zuckerfasten unterhalten. Natürlich werde ich immer wieder gefragt wie es läuft. Wie gesagt, bisher läuft es gut, aber vielleicht bin ich auch so motiviert, weil es letztes Jahr so gut lief und ich unbewusst weiss, wie gut es eigentlich zu schaffen ist. Auf jeden Fall gab es ja auch schon Jahre, wo ich abgbrochen habe! Und ich finde definitiv, dass man nichts krampfhaft versuchen sollte, denn wenn es einfach nur Stress bedeutet, dann tue ich mir nichts gutes. Wenn es nicht klappt, dann klappt es nicht, aber ich habe es wenigstens versucht und mir nichts vorzuwerfen, oder? Aaaaber: wir bleiben positiv gestimmt und glauben an uns!!!

Ich habe übrigens gestern Schokolade geschenkt bekommen... Das ist sehr lieb und ich freue mich drüber. Aber bissl ist es auch gemein ;-)

Sarah, was du machst, jede Woche auf etwas anderes zu verzichten finde ich auch echt klasse. Und die Handywoche sehr bewundernswert!!! Ich hätte schon arge Probleme damit, das muss ich schon zugeben. Man hat schon echt eigenartige Gewohnheiten, die man schwer ablegen kann. Das Handy ist bei mir definitiv ne schlechte Gewohnheit, die ich nur sehr schwer ablegen könnte. Da bin ich ganz ehrlich....

So viele wollen am kommenden Frühlingswochenende angrillen, sprich: das erste Mal grillen dieses Jahr. Und das ist ja nun was, was mit dem Zuckerfasten ganz problemlos machbar ist! 

Hier dann mal ein Mini-Tip:

Tomatenbutter:

Butter verflüssigen

Knoblauch

Gewürze nach Geschmack

Tomatenmark

ggf klein geschnittene getrocknete Tomaten

alles vermengen und erkalten lassen

YUMMI!!!

Und? Grillst du nun am Wochenende auch?

Morgen und übermorgen gibts dann kein Video, weil ich nicht zuhause bin. Aber schreiben werde ich natürlich!!!

Hab einen zauberhaften Tag!

Schüchen,

Die You 

P.S.: Mir fehlen Kaugummis soooo arg. Wie die letzten Jahre auch, habe ich immer den ganzen Tag das Gefühl von schlechtem Atem. Egal wieviel Wasser ich trinke, oder was ich esse. Uääääääh!

Tag 1, Zuckerfasten 2014, 5.03.2014, Den ersten Tag hätten wir...

Tja, wie gesagt, der erste Tag ist geschafft! Yippieh! Und die Sonne scheint!

Was ich nicht erwähnt hatte: ich hatte gedacht ich würde wieder ganz furchtbar frieren, aber das ist bisher nicht der Fall. Aber viel Durst habe ich auf jeden Fall. Aber viel trinken kann ja nun echt einfach nicht schaden, ne?

Wie laufen bei dir/ euch die ersten Tage?

Schüchen,

Die You

Zuckerfasten 2014, Let´s get started!!!

Auf gehts! Ich wünsche uns einen erfolgreichen Start!!!

Hier sind die Messergebnisse von heute morgen. Zum Teil eher suboptimal, aber ich muss auch sagen, dass ich ein wenig ausdauersportfaul war in letzter Zeit und über Ernährung will ich gar nichts sagen, hehe....

Fazit: Zeit fürs Zuckerfasten!!!

 

Schüchen, 

Die You

Zuckerfasten 2014; Nur noch einmal schlafen

Tja, nur noch einmal schlafen, und dann geht es los! 

Gestern noch schön Karneval gefeiert:

Heute habe ich noch frei, obwohl ich gerade doch in meinem Bürochen sitze und diversen Kleinkram erledige, naja, was solls...

Für heute abend bin ich nochmal zum Essen gehen verabredet. Ich werde mich sicher nun nicht vollstopfen, aber ich möchte einfach was leckeres genießen!

Ansonsten bin ich voller Vorfreude auf die nächsten Wochen. Und ich bin einfach gespannt wie schwer oder leicht es mir dieses Jahr fällt. Schauen wir einfach mal, aber ich bin zuversichtlich!

Ab morgen gibts dann auch wieder eher Videos, als Text. Das hat mir eigentlich ganz gut gefallen letztes Jahr und irgendwie finde ich es auch persönlicher!

Also: überlege dir, wie du das Zuckerfasten für dich umsetzen willst und stell dich positiv darauf ein. Genieße heute einfach nochmal deine Leibspeise oder einfach Pasta mit einem guten Glas Wein, oder ein Eis (bei dem Traumwetter auch gar nicht abwegig). Aber: nicht alles essen, was du ab morgen nicht mehr darfst, sondern dich für eine Sache bewusst entscheiden, und diese dann einfach von vorne bis hinten genießen....

In diesem Sinne wünsche ich dir einen genußvollen Tag und dann sehen wir uns morgen wieder!!!

Schüchen, 

Die You

 

Zuckerfasten 2014; Gar nicht mehr so lange

Tja, bald ist es soweit....
Setzt ihr euch auch schon damit auseinander? Ich glaube es ist besser, das zu tun!
Chacka!

Schüchen,
Die You

Tag 42, Zuckerfasten 2013, 28.03.2013 "Sie haben ihr Ziel erreicht!"

Guten Morgen,

wieder mal ein Tag geschafft ;-)

Nun ist sie vorbei die Fastenzeit. Mein letzter Tag auf Video:

Tja, nun gibt es auch noch ein "Ungeschminkt, noch nasse Haare weil eben gebadet und mit Brille -Video". 

Was ist nun mein Fazit des diesjährigen Zuckerfastens?

Auf jeden Fall positiv. Nicht nur, weil die Messergebnisse so toll sind, sondern weil ich mich einfach gut fühle und meine mir etwas gutes getan zu haben. Dieses Jahr ist es mir sehr leicht gefallen alles. Warum, weiss ich nicht. Wenn ich es wüsste, würde ich es verraten, damit es jedem so leicht fallen könnte!

Das ist bei mir auch nicht jedes Jahr so. Es gab auch schon Jahre, in denen ich abgebrochen habe, weil ich es nicht geschafft hab. Dann hat es auch keinen Sinn, es krampfhaft weiter zu versuchen. Dann ist es nur eine "Bestrafung", und das ist keinesfalls Sinn der Sache, finde ich!

Tja, für mich geht es gleich los auf meinen Roadtrip. Es ist halb 8 und gegen 9 will ich los. Sitze allerdings noch im Schlafanzug, gerade aufgestanden auf der Couch ....

Ich freu mich drauf 3 tolle Städte anzusehen, überall einmal laufen zu gehen, und einfach ne gute Zeit zu haben und den Kopf frei zu kriegen!

Dir wünsche ich ein paar schönes Ostertage mit der Familie und ein erfolgreiches weiteres Jahr 2013, in jeglicher Hinsicht!

Ich hoffe, wir sehen uns nächstes Jahr wieder, um wieder gemeinsam etwas zu stemmen!

Mal sehen, wie die Körperdaten bis dahin wieder aussehen. ;-) Ich hoffe ja drauf, es zumindest in etwa wieder zu halten, mal sehen....

Allerliebste Grüße und 

Schüchen,

Die You