Zuckerstange

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Dienstag, 20. Februar 2018

Tag 6 + 7 Zuckerfasten 2018, Muskeln zum Abnehmen, Einkaufstips, One-Pot-Pasta mit Kürbis und Fat Bros

Hallo meine Lieben,

was für eine Überschrift für den aktuellen Post :-D

Was Fat Bros sind? Schau einfach ins Video! Genauso wie du dort erfährst warum du Muskeln brauchst zum Abnehmen...



Was für ein wundervolles Thumbnail <3

Hier noch wie versprochen das Rezept:


One-Pot-Kürbis-Pasta



Zutaten (4 Portionen):

700 g Kokkaido Kürbis

2 Knoblauchzehen

4 EL Olivenöl

750 ml Gemüsebrühe

400 g Dinkelnudeln

80 g Gorgonzola

100 ml Cremefine

Salz, Pfeffer

1 Bund Basilikum



Zubereitung:

Knoblauch fein hacken und den gewaschenen und entkernten Kürbis in rund 1 cm große Stücke schneiden. Nachdem der Knoblauch in dem Öl in einem großen Topf glasig gedünstet wurde (unter Rühren!), den Kürbis hinzugeben und  ca 2 Minuten mitdünsten.

Die Brühe hinzugeben, aufkochen und dann die Nudeln in den Topf geben. Das ganze bei etwas niedrigerer Temperatur 8 Minuten köcheln lassen. Die Dauer kann je nach Nudel ein wenig variieren.

Cremefine und gestückelten Gorgonzola hinzugeben, rühren  und mit Salz und Pfeffer würzen. Nochmals 2 Minuten ziehen lassen.

Das Basilikum bis auf ein paar Blättchen zum Anrichten klein zupfen und unterrühren.

Auf einem Teller anrichten und mit Basilikumblättchen garnieren



Ein super leckeres und sättigendes Rezept!

Wie geht es euch denn so? Seid ihr auch müde und durstig? Was machen die Jieeps?

Habt einen zauberhaften Abend!
 
Schüchen,
Die You

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