Tja, nur
noch einmal schlafen und dann geht es los mit der Fasterei….
Heute habe
ich keine Lust ein Video zu machen, daher mal wieder die altbewährte Textform!
Die jecken
Tage sind vorbei. Es reicht auch. Also mir persönlich reicht es mit Karneval,
sobald der Rosenmontag um ist. Wir hatten wieder einen tollen Tag mit unserer
Gruppe im Umzug im Ort!
Ich habe
schonmal ein wenig eingekauft für die nächsten Tage. Kleinigkeiten zum snacken
oder kleine Zwischendurchmahlzeiten. In Erinnerung an meine „Gelüste“ vom
letzten Jahr habe ich Bekanntes eingekauft.
Und dann
habe ich gemerkt, dass man das Einkaufen für die Fastenzeit doch wieder „lernen“
muss. Alles umdrehen und hinten drauf nachschauen ob Zucker drin ist...
Da ich ja letztes Jahr so
gern Reiswaffeln mit ein wenig Balsamico gegessen habe, kam mir die Idee, aus
kleckertechnischen Gründen nicht Balsamicoessig, sondern Balsamicoreduktion zu
nehmen. Die ist was dicker und tropft somit nicht. Aber Pustekuchen! In der Reduktion
ist Zucker drin, oder Zuckersirup, je nach Hersteller. Wenn ihr eine Reduktion
ohne Zucker kennt, bin ich dankbar für n Hinweis!
Ich habe natürlich für die Verabschiedung
auch ein wenig Schoki gekauft. Die musste ich mir nochmal bewusst gönnen heute.
Genau wie einen Apfel, ein Kaugummi, Orangensaft oder Tee mit Honig!
Morgen früh geht’s ans Wiegen
und Vermessen. Mal sehen mit welchen Daten ich starte. Ich lasse es euch
wissen. Schau mer mal wie die Daten nach den durchfeierten Karnevalstagen
aussehen….
An dieser Stelle möchte ich
auch nochmal darauf hinweisen, dass ich und auch du merken werden, dass mit
deinem Körper etwas passiert in den nächsten Tagen. Zuckerfasten ist schon ein
nicht unwesentlicher Eingriff. Da Kohlenhydrate unser wichtigster
Energielieferant sind, und Zucker eben ein Kohlenhydrat ist, wirst du genau das
eben bemerken und auffangen müssen. Natürlich enthalten auch Gemüse ein wenig
Zucker beispielsweise, so dass wir nicht zu 100% verzichten. Aber es ist eben
wichtig, die fehlenden Zuckerkohlenhydrate aufzufangen über andere
Kohlenhydrate wie zB Vollkornbrot, Vollkornnudeln, Maiswaffeln/ Reiswaffeln
usw.
Du wirst möglicherweise mal
ein wenig frieren, oder müde sein. Auch der Blutdruck kann mal in den Keller
gehen. Achte darauf genug zu trinken und genug zu essen!
Und wenn es nicht besser
wird, höre auf. Tue deinem Körper nur Gutes. Aus meiner PERSÖNLICHEN Erfahrung
weiss ich allerdings, dass es keine gesundheitlichen Probleme sind, sondern
einfach kurze Momente /Phasen.
Grundsätzlich bin ich aber
zuversichtlich, dass ich, bzw wir erfolgreich sein werden!
Mal sehen ob ich morgen beim
Frühstück gleich daran denke, dass die Cornflakes nun tabu sind und
Haferflocken mit Leinsamen und Milch oder Joghurt angesagt sind!
Nun wünsche ich uns einen
entspannten und genußvollen letzten Abend!
Schüchen,
Die You
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