Tag 24, Zuckerfasten 2014, 28.03.2014 Selbstwahrnehmung

Guten Morgen,

wieder mal ein Tag geschafft! So muss ich es ja beginnen lassen, um in der Routine zu bleiben. Nachher seid ihr noch verwirrt ... :-)

Ja, also ich hatte gestern mal wieder das Gespräch über meine Krampfadern und das Lipödem. Über die Kompressionslaufklamotte kamen wir darauf. Es war natürlich mal wieder angenehm zu hören, dass man denkt, meine Beine und mein Hintern sehen aus, wie sie aussehen, weil ich das extra so trainiert habe und weil ich viel laufe. Aber dennoch betrachte ich das natürlich anders. Ob mir das was ausmacht? Ja, natürlich! Oft macht es mir sehr viel aus. Nicht im Sinne von Schmerzen oder Problemen. Das eigentlich eher sehr selten. Auch die Strumpfhose stört mich gar nicht, die gehört nun einfach dazu. Seit 4 Jahren oder so. Aber es macht mir etwas aus oft wenn ich mich selbst betrachte. Und dann zu wissen, dass man eben nicht einfach so was dran ändern kann, bewirkt dann je nach Stimmungslage, dass ich unzufrieden bin, oder eben dass ich mich einfach damit abfinde, denn es ist wie es ist, und so muss ich es annehmen. Meist gelingt mir letzteres, aber eben nicht immer. Aber es ist immer mal wieder schön zu hören, dass es auf Aussenstehende zumindest erstmal anders wirkt, als ich es empfinde  :-)  Also: es ist wie es ist, und es gibt schlimmeres!!!

Da sieht man mal wieder, dass die Selbstwahrnehmung und die Fremdwahrnehmung nicht immer deckungsgleich sind....

Sport habe ich nun also gestern nicht gemacht, ist klar. Ich war auch nach einer Treppe bereits hinter Atem, hätte also gar nicht gelohnt es überhaupt zu versuchen...

Morgens beim Frühstück hatte ich aus unerfindlichen Gründen einen Riesenkohldampf und habe neben den Haferflocken mit Leinsamen und Milch (lässt sich besser schlucken mit dem Halsweh), auch noch ne Scheibe Schwarzbrot mit Frischkäse gegessen... Mittags habe ich mir einen Salat gemacht aus Paprika, Gurke, Fetawürfeln und ein paar Krabben. Als 

Dressing 

habe ich etwas Milch, ein wenig saure Sahne, etwas von dem Lachsfrischkäse, Salz, Pfeffer und Dill gemischt. Sehr lecker!!!

Dazu gab es Vollkornbratlinge. Zwischendurch gab es noch Käse, eine Möhre und ein Naturjoghurt.

Ich hätte da noch eine Frage an euch! Und zwar hat mein Bekannter aus England Laktoseintoleranz. Ich weiss dass es hier in Deutschland kleine Tabletten gibt, die man bei Laktoseintoleranz vor den Mahlzeiten einnehmen kann, damit die Beschwerden erträglich sind. Er kannte diese nicht und bat mich im zu sagen wie die heissen. Und dies frage ich nun euch. Hat jemand Infos für mich?

So, und nun genieße dein Wochenende in der Sonne!

Schüchen,

Die You